虽说跑步不一定需要目标，可以随心而跑，但是跑马还是需要目标来支撑的，不然哪来的那么多PB呢？在我们制定自己的跑马赛历时，一定要首先明确目标。

　　想清楚以上的问题之后，我们就可以根据我们的目标来制定跑步训练计划，这个计划是宏观的，当我们制作自己的跑步训练计划月历的时候，可以不断的细化和完善。

　　明确了目标，制定了训练计划，下一步就是选择比赛的数量了。首先明确自己要跑几场马拉松，才能精准的选择出自己喜欢、质量高的马拉松比赛，而不是盲目的报名、随意的跑。

　　在确认年度大致的比赛数量时，最忌讳贪多。我们要客观看待自己的精力，如果你初入职场，经常需要加班工作；如果你是个新手爸爸或妈妈；如果你的父母初来你的城市...如果你的人生正在发生某些重要的事情，那么一定要清楚的想明白，自己究竟有多少时间可以分配给跑马这件事。

　　跑马并不是一件容易的事情，这也体现在金钱方面。异地跑、异国跑，往往还要加入除去比赛的旅行费用，这是一笔不小的开销。

　　如果你确认了自己的比赛行程，那么，就为此开始准备预算吧。可以看看是否有哪场比赛可以顺便带着妻子孩子来一次美好的旅行，岂不美哉。

　　规划的再好，不中签也是白费，所以我们需要有自己的PlanB。在为自己心仪赛事积攒抽签人品的时候，给自己一个备选赛事吧，至少在不中签的情况下，不会显得那么伤感无助。返回搜狐，查看更多